อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 27

พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์

• ในขณะนี้ลูกน้อยของคุณมีลำตัวยาวประมาณ 37 ซม. และหนักประมาณ 900 กรัม เป็นอีกช่วงที่น้ำหนักตัวลูกน้อยจะเพิ่มค่อนข้างเร็ว

• ลูกลืมตาได้มากขึ้นสามารถมองเห็นแสงที่ผ่านมาทางหน้าท้องคุณแม่

• ช่วงสุดท้ายของไตรมาสที่ 2 นี้ ลูกจะเริ่มได้รับภูมิต้านทานโรคที่ถ่ายทอดผ่านสายสะดือ ซึ่งจะถูกกระตุ้นจากการให้ลูกกินนมแม่และสามารถคุ้มกันโรคจนลูกน้อยมีอายุ 2-3 เดือน

เตรียมพร้อมร่างกายของคุณ

อาการแสบร้อนที่หน้าอก เป็นอาการที่เกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ ซึ่งอาการนี้ไม่ใช่อาการอาหารไม่ย่อยธรรมดาทั่วไป แต่เป็นอาการแสบร้อนที่รุนแรงบริเวณกลางทรวงอก สาเหตุมาจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่บริเวณทรวงอกเมื่อนอนราบกับพื้น ดังนั้น การนอนพักผ่อนจึงไม่ช่วยให้อาการทุเลาลง แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวล เพราะหลายวิธีที่ใช้ลดอาการแสบร้อนที่หน้าอกได้ผล ซึ่งคุณสามารถทดลองนำไปใช้ได้ดังนี้

• รับประทานอาหารมื้อเย็นเร็วขึ้นกว่าเดิม และงดอาหารทุกชนิดก่อนเข้านอน 2-3 ชั่วโมง

• ดื่มนมสักแก้วก่อนนอน

• นอนยกหัวให้สูงหรือใช้หมอนหนุนโดยอาจใช้หมอน2-3 ใบหนุนหลังและคอของคุณ

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และอย่ารับประทานยารักษาอาการอาหารไม่ย่อยใดๆ โดยไม่ได้ปรึกษากับสูติแพทย์

คุณแม่รู้หรือไม่?

ช่วงไตรมาสที่ 2 คุณแม่บางท่านอาจมีอาการแสบร้อนที่หน้าอก หรืออาหารไม่ย่อย นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนต่างๆในช่วงตั้งครรภ์อีกเช่นกัน คุณสามารถลดฮอร์โมนนี้ได้โดย

• หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด น้ำมะนาว กาแฟ และช็อกโกแลต

• ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ทานทีละน้อย แต่ทานบ่อยๆ

• พยายามไม่ทานอาหารตอนใกล้เวลานอนมากเกินไป เพื่อให้เวลาอาหารได้ย่อย

• การดื่มน้ำก่อนทานอาหารจะช่วยในการย่อย

• การดื่มนมสักเล็กน้อยจะช่วยลดความเจ็บปวดของหลอดลมถ้าคุณรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกด้วย