วิธีให้นมลูกอย่างถูกวิธี เคล็ดลับง่ายๆ การให้นมแม่กับลูกน้อย

เคล็ดลับวิธีให้นมลูก อย่างถูกวิธี

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับวิธีการให้นมที่พ่อแม่ควรรู้ก็คือ ไม่ว่าจะเป็นวิธีให้นมแม่ หรือวิธีให้นมผง วิธีให้นมขวด ความต้องการของเด็กแต่ละคนอาจต่างกัน ดังนั้น จะไม่มีเว็บไซต์ หรือตำราเล่มใด ที่จะสามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าวิธีให้นมที่ถูกต้อง 100% ต้องทำอย่างไร คุณแม่ควรสังเกตสัญญาณที่ลูกน้อยแสดงออกว่าลูกได้รับน้ำนมเพียงพอหรือไม่

หากคุณแม่มีความจำเป็นต้องใช้น้ำนมที่เก็บตุนไว้ ข้อควรระวังที่สุด ก่อนรู้วิธีให้นมลูกก็คือ นมที่ให้ลูกน้อยนั้น ไม่จำเป็นต้องอุ่นให้ร้อนเพื่อจะได้สารอาหารที่เหมาะสม หรือได้โภชนาการที่ดี นมอุณหภูมิห้องก็มีคุณค่าทางอาหารได้

แต่คุณก็สามารถอุ่นนมลูกน้อยได้หากต้องการ แต่ห้ามอุ่นนมจากไมโครเวฟเด็ดขาด เพราะสารอาหารในนมแม่อาจสูญเสียได้และไมโครเวฟอาจอุ่นนมให้อุ่นได้ไม่เท่ากันในทุกส่วน เสี่ยงต่อการทำให้นมเกิดจุดร้อนเดือดในบางส่วนและอาจร้อนจนลวกปากลูกน้อยได้

วิธีอุ่นนมลูกที่ดี จึงมักแนะนำให้อุ่นนมด้วยการใส่นมลงในขวดนมแล้ววางในน้ำอุ่น ก่อนให้ลูกดื่ม ควรหยดนมเล็กน้อยที่ด้านหลังของฝ่ามือ หรือท้องแขนเพื่อทดสอบอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนจนเกินไป ก่อนป้อนให้ลูกน้อยทาน

https://www.consumerreports.org/cro/baby-formula/buying-guide/index.htm

ขั้นตอนวิธีให้นมแม่

• หาที่นั่งสบายๆ อาจเป็นบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงนิ่มๆ
• อุ้มลูกน้อยแนบร่างกายแม่ และพยายามให้ศีรษะไหล่ และตัวลูกอยู่ในแนวเดียวกัน
• ให้จมูกของลูกอยู่ตรงบริเวณหัวนม แล้วใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆ
• เมื่อลูกเริ่มอ้าปากกว้าง ให้อุ้มลูกเข้าหาเต้านม แม่ไม่ควรยื่นตัวคุณเข้าหาลูกเอง
• คุณแม่จะรู้ว่าลูกดูดนมถูกวิธี หรือไม่ จากการสังเกตริมฝีปากล่างของลูกซึ่งควรเผยอออก และส่วนเดียวที่คุณแม่จะมองเห็นได้คือ ส่วนที่อยู่เหนือริมฝีปากบนที่อยู่บริเวณลานหัวนม (บริเวณที่เป็นสีเข้มรอบหัวนม) นอกจากนี้ คุณแม่ต้องคอยฟังเสียงกลืนของลูกด้วย
• ควรให้ลูกดูดนมเต้าแรกจนเกลี้ยงเต้า ถ้าลูกหยุดดูด ใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆเพื่อให้ลูกดูดต่อจนเต้านมข้างนั้นนิ่ม จึงเปลี่ยนให้ลูกดูดอีกข้างหนึ่ง
• ถ้าลูกเอามือปัดป่ายไปมาอยู่เสมอ ให้ใช้ผ้าห่อตัวลูกไว้เพื่อให้แขนแนบอยู่ข้างลำตัว

6 วิธีการให้นมขวดกับเด็กทารก

พ่อแม่หรือผู้ให้นมลูก ควรทำตัวให้ผ่อนคลาย และให้คิดเสมอว่า เวลาให้นมเป็นช่วงเวลาพิเศษในการเชื่อมโยงสายสัมพันธ์ ขณะที่ท่านกำลังป้อนนมลูกควรมองตาลูก และพูดคุยกับลูกน้อยอย่างอ่อนโยน

6 ขั้นตอนง่ายๆ วิธีให้นมลูก

1. หาห้อง หรือสถานที่เงียบสงบ ไม่มีสิ่งเบื่ยงเบนความสนอื่นๆ กับลูก
2. ล้างมือของท่านก่อนที่ท่านจะป้อนนมลูก สวมผ้ากันเปื้อนไว้บนตัวลูก ให้ท่านนั่งในท่าที่สบายและนั่งเก้าอี้ที่มีที่วางแขน
3. จับทารกน้อยให้ติดกับตัวท่าน โดยให้ศีรษะของลูกอยู่สูงกว่าส่วนที่เหลือของร่างกาย เพราะจะทำให้การกลืนง่ายขึ้น ถ้าส่วนหัวยืดตัวตั้งขึ้นเล็กน้อย
4. คอยให้ทารกมองเห็นขวดนมอยู่ตลอด ค่อยๆ ให้จุกนมสัมผัสกับริมฝีปากลูก ลูกจะมีปฏิกิริยาตอบสนอง และอ้าปากรับเอง แล้วค่อยให้ใส่จุกนมเข้าปากช้าๆ
5. เอียงขวดนมขึ้นในระหว่างการป้อนนม ทำให้น้ำนมไหลเข้าไปจนเต็มจุกนม เพื่อให้ทารกไม่กลืนกินอากาศเข้าไป
6. เมื่อลูกของท่านหยุดหรือดูดนมช้าลง ค่อยๆ ถอดจุกนมออก ลูกจะดูดจุกนมเองอีกครั้งหากลูกยังต้องการให้ป้อนนมต่อ หากลูกปล่อยจุกนมออกให้หยุดพักเพื่อทำให้ลูกเรอ ให้ดูดนมอีกครั้งหลังจากที่มีการเรอ หยุดป้อนทารกหากส่งสัญญาณว่าอิ่มแล้ว

5 สัญญาณที่ลูกบอกว่าอิ่มนมแล้ว

หนึ่งในวิธีให้นม คือการสังเกตให้เป็นว่าลูกอิ่มหรือยัง จากสัญญาณที่ได้จากลูกของคุณในการให้นมแต่ละครั้ง ซึ่งคุณควรหยุดให้นม เมื่อเห็นทารกส่งสัญญาณ ต่อไปนี้

• ปิดปาก
• การดูดช้าลงหรือหยุดดูด
• ผลักขวดนมออก
• โก่งหลังของเขาและหันศีรษะออก
• ผ่อนคลายร่างกายและนอนหลับ

ปริมาณของนมผงสูตรดัดแปลงสำหรับทารกที่ต้องการในแต่ละวันแตกต่างกันจากเด็กคนหนึ่งสู่เด็กอีกคน

ตารางปริมาณการให้นมลูกโดยประมาณ

5 ข้อควรระวังต่อวิธีการให้นมลูก

1. อย่าปล่อยให้ทารกดูดขวดนมโดยเพียงลำพัง อาจทำให้เด็กสำลัก หายใจไม่ออก
2. อย่าผสมอาหาร หรือยาใดๆ ก็ตาม ลงไปในนมผงให้ลูกของท่านดื่มเด็ดขาด
3. อย่าบังคับให้ลูกดื่มนมให้หมด และอย่าเสียดายเมื่อเหลือทิ้ง ให้ทิ้งไป
4. ระหว่างการป้อนนม ไม่ควรเคาะขวดนม หรือดันริมฝีปากของเด็กทารกด้วยจุกนม เพราะอาจทำให้เด็กทารกรู้สึกอึดอัด
5. อย่าให้ทารกนอนเผลอหลับไปพร้อมกับขวดนมในปาก ซึ่งจะส่งผลทำให้ฟันผุ และส่งผลเสียต่อนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี

ข้อคิดวิธีการให้นมลูกอย่างถูกวิธี

น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย เพราะมีสารอาหารและภูมิต้านทานครบถ้วน โดยองค์การอนามัยโลก แนะนำว่าลูกน้อย ควรได้รับน้ำนมแม่อย่างเดียวในช่วงแรกเกิดถึง 6 เดือนแรก

และเมื่ออายุได้ประมาณ 6 เดือน ทารกควรเริ่มได้รับอาหารตามวัยที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และดื่มนมแม่ต่อไปจนถึงอายุ 2 ขวบ หรือมากกว่านั้นก็ได้

หากแม่ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ควรปรึกษาแพทย์ในการใช่นมผงดัดแปลงสำหรับทารกมาเลี้ยงลูกโดยต้องพิจารณาเลือกชนิดนมผงให้ตรงกับวัยของลูกน้อยและชงให้ถูกตามสัดส่วนที่ระบุไว้ข้างผลิตภัณฑ์

Sources:
https://www.hifamilyclub.com/feeding_and_nutrition/breastfeeding/article/how_do_i_breastfeed
https://www.fhs.gov.hk/english/other_languages/thai/child_health/breastfeeding_nutrition/12146.html